Когда можно заниматься фитнесом после родов и какие есть противопоказания ?

Когда можно заниматься фитнесом после родов и какие есть противопоказания ?

Женщинам после родов нужно очень осмотрительно выбирать себе спортивные занятия и вести сниженную активность, стараясь сохранить свою фигуру не сколько упражнениями, сколько правильной диетой. Но рано или поздно организм восстанавливается и уже может переносить не очень сильные нагрузки. Следовательно, можно без проблем заниматься любимыми видами спорта и ни о чем особенно не переживать. Когда можно заниматься фитнесом после родов и насколько серьезными должны быть нагрузки? Это устанавливается в каждом отдельном случае индивидуально. Кто-то смог родить естественным образом и никаких серьезных…